コーヒーに砂糖は入れますか？

 

毎日ビジネスブログ　No.1616

 

社員を笑顔に変える

頑張る社長の熱血サポーター

 

“奥ママ”こと

奥田 文祥（おくだ ふみよし）です

 

 

経営者の皆さんに

労務のお役立ち情報を発信中！

 

 

 

 

 

 

 

ようやく台風がきましたが

 

気圧が低いです

 

 

気圧が低いと気象病といって

 

頭痛やめまいで

体調を崩すことがあります

 

 

 

また、ヘルニアも

気圧が下がると出やすくなります

 

腰痛持ちの方は

お気を付けください

 

 

 

最近、私の知人で

ぎっくり腰になった方が

二人おられますが

 

この二人に共通するのは

中年で、最近、

目に見えて太ってきたこと

 

加えて運動不足で

甘いもの好き

 

 

 

もう、頑張って瘦せないと

高血圧やメタボになって

長生きできなくなります

 

 

 

とは申しましたが

どうなるのでしょうか

 

 

 

 

 

最近

 

という研究結果を

国立精神医療研究センターが

発表しました

 

 

 

2016年にうつ病ではない

40歳から74歳までの

10万人を追跡調査して

 

5年後にうつになった人を

詳しく調べたら

 

 

甘味飲料や炭酸飲料を

多く飲む人の方が

うつ病になる確率が

明らかに高かった

 

 

逆に

 

という結果も出ました

 

 

 

いずれも

飲む量が多いほど

どちらもその傾向が

高くなったそうです

 

 

 

という事は

 

コーヒー飲むなら

砂糖やミルクは入れないで

ブラックがいいことになります

 

 

 

あえて理屈をつけるなら

糖分は脳神経の栄養になる

タンパクを減らす作用があって

 

逆にカフェインは

抗酸化作用や抗炎症作用があるので

うつを予防するのかもしれません

 

 

 

 

 

中高年すぎたら

やせ過ぎはフレイルのリスクが

増えるのでよくなく

 

と言われますが

 

 

 

 

中高年なら

人生はまだまだ長い

 

健康に長生きするためにも

甘いものは控えて

 

 

 

 

 

それにしても

今回の台風はしつこいですね